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楊定一-身心靈的全人教育

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傳統的生命哲理講求天人合一,與大自然和諧共存.現代人則注重飲食均衡,運動養生,心靈成長...,但如何能得到身心靈全面的健康呢?飲食自然均衡:把三餐的飲食當作最好的藥品.如何均衡攝取人體所需的微量元素,不飽和油...,如何選擇有機食材的概念.運動很重要:運動量愈多愈好,依每個人體能適應狀況來追求.運動注重三部分:健身,有氧,拉身,何謂拉身?一個人的健康從關節的柔軟度可得知,影片中,楊定一博士將親自示範拉身的方法及動作.心靈教育養成:心是最重要的,心的電磁場是腦的4000倍.一個人要懂得感恩,感恩才會健康.正向意念的能量是足以改變周圍環境和物質狀態的,如何做好心靈養成的功課,以達到完全健康的身心靈
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