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強力適能瑜珈 [錄影資料 ] = Power fitness yoga / 陸文灝[解講示範] ; 民視電視公司監製

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第1集: 1, 氣功暖身; 2, 簡易拜日式; 3, 功能性瑜珈__第2集: 1, 暖身操; 2, 繁式拜日式; 3, 功能性瑜珈__第3集: 1, 暖身操; 2, 站立三角式,寶塔式; 3, 功能性瑜珈;__第4集: 1, 暖身操; 2,擴胸伸背式、站立平衡式; 3, 功能性瑜珈__第5集: 1, 暖身操; 2, 連續犬式脊椎操; 3, 功能性瑜珈
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